内容摘要：没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、准备好食材。营养好吃，一学就会

没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。

3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、准备好食材。营养好吃，一学就会！

5、太薄容易碎掉，两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

7、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、再放入秋葵。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，