内容摘要：9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。平底锅加热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、再放入秋葵。8、简单好吃，秋葵2根配料：

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、再放入秋葵。

8、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。切薄片。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、营养好吃，鸡蛋、

7、豆腐洗净，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、

4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。