内容摘要：准备好食材。两面熟透即可。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、使其入味。一学就会！盐3克做法：1、鸡蛋2个，加入盐，切薄片。6、以为就是一

准备好食材。两面熟透即可。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使其入味。一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋2个，加入盐，切薄片。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。平底锅加热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、摊成圆形蛋饼。

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，没做过的可以试试了。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、两面翻面。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，