内容摘要：以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、两面翻面。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面翻面。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，加入盐，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐洗净，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

9、

2、两面熟透即可。平底锅加热，加入少许葱花。

4、

6、

8、营养好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。