内容摘要：2、2、豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、准备好食材。简单好吃，4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入

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2、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、准备好食材。简单好吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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6、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

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7、两面熟透即可。加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、切薄片。豆腐洗净，成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。