内容摘要：一学就会！豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、8、3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单

一学就会！豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切薄片。太厚不容易入味。

9、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

4、搅打成蛋液。准备好食材。

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、再放入秋葵。

2、营养好吃，鸡蛋、