内容摘要：两面翻面。2、放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，倒入

两面翻面。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。

7、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

5、

6、一学就会！

3、盐3克

做法：1、

4、原来内有乾坤。切薄片。再放入秋葵。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，