内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，9、太厚不容易入味。3、3、准备好食材。4、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

9、太厚不容易入味。

3、

3、准备好食材。

4、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

8、切薄片。

5、鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使其入味。两面熟透即可。一学就会！鸡蛋打入碗中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。成型后翻面，两面翻面。营养好吃，简单好吃，

2、加入盐，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。