内容摘要：没做过的可以试试了。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，3、盐3克做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面翻面。再放入秋葵。3、豆腐的薄厚要掌握好，使其入

没做过的可以试试了。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面翻面。再放入秋葵。

3、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、加入少许葱花。

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太薄容易碎掉，

7、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，