内容摘要：摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，olivia美食记录：1、没做过的可以

摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

6、豆腐洗净，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

4、准备好食材。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，营养好吃，

3、

3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

5、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、成型后翻面，鸡蛋2个，

2、平底锅加热，两面翻面。

8、鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，