内容摘要：豆腐洗净，6、3、简单好吃，两面翻面。8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，2、太厚不容易入味。加入盐，4、7、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配

豆腐洗净，

6、

3、简单好吃，两面翻面。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、太厚不容易入味。加入盐，

4、

7、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太薄容易碎掉，两面熟透即可。切薄片。原来内有乾坤。

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使其入味。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。盐3克

做法：1、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，