内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候

秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

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7、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

8、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面翻面。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

2、加入少许葱花。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、一学就会！没做过的可以试试了。

5、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，