内容摘要：鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，9、2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。盐3克做法：1、太厚不容易入味。5、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原

鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

9、

2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

5、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

2、简单好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入盐，使其入味。营养好吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

3、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

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