内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。一学就会！加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。8、3、鸡蛋、4、放入豆腐浸泡5分钟，2、

秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。一学就会！加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

8、

3、鸡蛋、

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，准备好食材。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

7、以为就是一盘煎蛋，

5、简单好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、成型后翻面，