内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。3、6、以为就是一盘煎蛋，7、简单好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、

6、以为就是一盘煎蛋，

7、简单好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、盐3克

做法：1、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，