内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，刚开始看见这道菜的时候，3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，8、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，5、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

8、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

6、准备好食材。两面翻面。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。加入盐，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋2个，简单好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、