内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，8、加入盐，2、olivia美食记录：1、3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些

完全没发现豆腐在哪里，

8、加入盐，

2、

olivia美食记录：

1、

3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、平底锅加热，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。一学就会！

5、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，两面熟透即可。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面翻面。加入少许葱花。

6、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。