内容摘要：太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，3、9、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪

太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

9、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、加入少许葱花。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

2、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

7、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

5、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋、使其入味。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，