内容摘要：太厚不容易入味。原来内有乾坤。2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。2、5、4、3、使其入味。3、刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入

太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

2、

5、

4、

3、使其入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。准备好食材。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、营养好吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

9、加入盐，