内容摘要：加入少许葱花。一学就会！营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。4、鸡蛋2个，3、准备好食材。切薄片。原标

加入少许葱花。一学就会！营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

4、鸡蛋2个，

3、准备好食材。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

5、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

7、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、