内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，9、刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。2、准备好食材。olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

2、准备好食材。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

3、加入盐，太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋、

4、两面熟透即可。切薄片。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，一学就会！两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。