内容摘要：再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，2、营养好吃，使其入味。5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、3、搅打成蛋液。两面翻面。平底锅加

再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，使其入味。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

3、搅打成蛋液。两面翻面。平底锅加热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

3、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋、

9、切薄片。

6、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，