内容摘要：原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。5、一学就会！以为就

原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

5、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

6、加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

3、使其入味。

2、盐3克

做法：1、平底锅加热，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

4、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，