内容摘要：太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面翻面。3、加入盐，以为就是一盘煎蛋，5、6、营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题

太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面翻面。

3、加入盐，以为就是一盘煎蛋，

5、

6、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、倒入食用油烧至五成热，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

4、一学就会！使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

7、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。