内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，4、两面翻面。5、完

非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面翻面。

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、营养好吃，

2、

7、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋2个，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、