内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些

完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入盐，盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

7、

9、没做过的可以试试了。

3、太薄容易碎掉，

8、鸡蛋、

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，准备好食材。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，