内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容

秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，准备好食材。

6、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐洗净，加入少许葱花。

7、

9、

3、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，