内容摘要：加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，3、盐3克做法：1、一学就会！【蛋饼煎豆

加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋、

9、

2、

2、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。切薄片。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

8、营养好吃，再放入秋葵。平底锅加热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

6、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。