内容摘要：倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入盐，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，3、5、刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小

倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入盐，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

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刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、再放入秋葵。

7、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使其入味。两面翻面。

olivia美食记录：

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8、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。成型后翻面，简单好吃，两面熟透即可。

6、搅打成蛋液。