内容摘要：加入少许葱花。olivia美食记录：1、2、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，使其入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片

加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

2、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，使其入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。成型后翻面，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、盐3克

做法：1、平底锅加热，准备好食材。

8、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

7、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

6、两面翻面。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。