内容摘要：鸡蛋2个，加入少许葱花。3、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，7、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。8

鸡蛋2个，加入少许葱花。

3、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

8、搅打成蛋液。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

6、太厚不容易入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、再放入秋葵。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，简单好吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。平底锅加热，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。