内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，3、盐3克做法：1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

3、盐3克

做法：1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、平底锅加热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

5、加入少许葱花。

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、简单好吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，