内容摘要：加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，3、准备好食材。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太厚不容易入味。9、切薄片。成型后翻面，2、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸

加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

9、切薄片。成型后翻面，

2、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、平底锅加热，

3、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、营养好吃，再放入秋葵。使其入味。

6、

8、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，