内容摘要：搅打成蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。4、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

搅打成蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。

4、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切薄片。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

2、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。使其入味。一学就会！

8、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

2、

3、平底锅加热，

6、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

3、