内容摘要：没做过的可以试试了。6、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，3、2、原来内

没做过的可以试试了。

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

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2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，切薄片。准备好食材。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

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4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋2个，再放入秋葵。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

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