内容摘要：原来内有乾坤。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！简单好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入盐，太厚不容易入味。成型后翻面，3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值

原来内有乾坤。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入盐，太厚不容易入味。成型后翻面，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使其入味。营养好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

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5、倒入食用油烧至五成热，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

6、搅打成蛋液。

3、