内容摘要：原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。切薄片。9、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。两面熟透

原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。切薄片。

9、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

8、一学就会！简单好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

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6、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

4、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，