内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，2、营养好吃，3、鸡蛋2个，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡

放入豆腐浸泡5分钟，

2、营养好吃，

3、鸡蛋2个，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，太厚不容易入味。平底锅加热，

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐洗净，

9、加入少许葱花。

4、再放入秋葵。

5、

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。准备好食材。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。原来内有乾坤。

7、

8、简单好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，