内容摘要：平底锅加热，加入盐，9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。简单好吃，一学就会！豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形

平底锅加热，加入盐，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。简单好吃，一学就会！豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

3、

4、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、加入少许葱花。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，