内容摘要：3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、olivia美食记录：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋2个，

9、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

4、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使其入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，

5、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

8、切薄片。简单好吃，营养好吃，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，