内容摘要：加入少许葱花。再放入秋葵。搅打成蛋液。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，9、4、简单好吃，使其入味。刚开始看见这道菜的时候，5、太厚不容易入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，而且两

加入少许葱花。再放入秋葵。搅打成蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

9、

4、简单好吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、太厚不容易入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋2个，两面翻面。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、