内容摘要：太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。原来内有乾坤。9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，2、4、8、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。原来内有乾坤。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、

4、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、没做过的可以试试了。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、成型后翻面，

6、

5、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，一学就会！