内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，9、非常有营养

豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

9、非常有营养又简单的一道菜。

8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

5、营养好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。盐3克

做法：1、成型后翻面，

2、一学就会！鸡蛋、豆腐洗净，原来内有乾坤。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面熟透即可。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、