内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋、3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋、

3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

7、两面熟透即可。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

6、

9、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

2、使其入味。简单好吃，

5、