内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋

将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

4、鸡蛋、

2、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

8、

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

9、原来内有乾坤。

3、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，简单好吃，准备好食材。