内容摘要：搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，非常有营养又简单的一道

搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、加入盐，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋、

4、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

2、切薄片。

5、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、成型后翻面，原来内有乾坤。一学就会！摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。