内容摘要：鸡蛋、2、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价

鸡蛋、

2、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入少许葱花。

5、使其入味。

3、加入盐，鸡蛋2个，再放入秋葵。太薄容易碎掉，切薄片。

6、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，盐3克

做法：1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

7、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！两面翻面。