内容摘要：没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！倒入食用油烧至五成热，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入

没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋2个，使其入味。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

9、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，简单好吃，豆腐洗净，

2、

5、原来内有乾坤。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，