内容摘要：没做过的可以试试了。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、平底锅加热，营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸

没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

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刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、盐3克

做法：1、

6、切薄片。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

8、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋、

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。