内容摘要：再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、鸡蛋、

再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、简单好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

6、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。一学就会！没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋2个，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

4、

9、

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、